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宁波的冬至传统上会吃汤圆，这是一种圆形的糯米食品，寓意团圆和完满。汤圆通常有甜味，内馅可以是芝麻、红豆、花生等。宁波人认为冬至吃汤圆可以带来好运和健康，是冬至的重要习俗之一。此外，宁波冬至时也可能会吃其他食物，如年糕、饺子等，这些食物也各有寓意，如年糕象征年年高升。

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