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根据中国的生肖和命理学说，1976年出生的人属龙，那么他们的生肖是龙。至于具体的命，需要根据八字（出生年月日时）来推算。

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1976年是农历丙辰年，属龙的人的八字中，丙火为年柱的天干，辰土为地支。至于76年4月4日出生的男性，他的八字中，日柱的天干地支需要根据具体的时辰来确定。

在命理学中，通常会有“十神”和“五行”等概念来分析一个人的命理。例如，丙火可能对应“太阳”或“丙火命”，辰土则可能对应“龙德”或“辰土命”。

但具体到76年4月4日出生的男性，由于没有提供具体的出生时辰，无法准确给出他的命理。如果需要了解详细的命理分析，建议提供完整的出生日期和时间，以便进行八字排盘和命理分析。

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