要计算自己有几段婚姻，可以按照以下步骤进行：
1. **确定婚姻的定义**：首先，要明确什么是婚姻。在中国，婚姻通常是指男女双方按照法定程序结婚，并形成法律上的夫妻关系。
2. **列出所有婚姻记录**：回顾自己的过去，列出所有曾经结婚的经历。包括正式的婚姻登记和任何其他形式的婚姻，如宗教婚礼、传统婚礼等。
3. **确认婚姻状态**：对于每一段婚姻，确认其是否得到了法律上的承认。如果婚姻是通过法律程序登记的，那么它就是一段正式的婚姻。
4. **计算婚姻次数**：将所有得到法律承认的婚姻次数加起来，这就是你的婚姻段数。
以下是一些具体的方法来查看自己的婚姻段数：
- **查看婚姻登记记录**：可以到当地的民政部门查询自己的婚姻登记记录，这是最直接和权威的方法。
- **查阅个人档案**：如果个人档案中保存了婚姻登记的相关信息，也可以通过查阅个人档案来了解自己的婚姻段数。
- **询问家人或朋友**：有时候，家人或朋友可能知道你的婚姻情况，可以询问他们。
- **查看社交媒体或公开资料**：在一些情况下，个人可能会在社交媒体或公开资料中提及自己的婚姻情况。
需要注意的是，每个人的婚姻经历都是个人的隐私，应当尊重个人隐私权，未经本人同意，不应随意查询或讨论他人的婚姻情况。
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