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冬至祭祖的习俗在中国历史上有着悠久的历史，可以追溯到周朝。在周朝，冬至被视为重要的节日之一，人们在这一天会举行祭祖活动，以示对祖先的尊敬和纪念。

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随着时间的推移，这一习俗被后来的朝代所继承和发扬。例如，在汉朝，冬至祭祖已经成为了一种普遍的风俗。到了唐宋时期，冬至祭祖的仪式更加正式和隆重，不仅皇室会举行祭祖活动，民间也普遍遵循这一习俗。

总的来说，冬至祭祖的习俗至少可以追溯到周朝，并在后来的朝代中得到了延续和发展。

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