面对事业运不佳或事业不顺的情况，可以尝试以下几种方法来改善：
1. **自我反思**：首先，冷静下来分析一下事业不顺的原因。是因为工作方法不当、人际关系处理不好，还是因为外部环境的变化？明确原因后，才能有针对性地解决问题。
2. **设定目标**：为自己设定清晰、具体、可衡量、可实现、相关性强、时限性的目标（SMART原则），这样有助于你更有方向地努力。
3. **提升技能**：不断学习新知识和技能，提高自己的竞争力。可以通过阅读、培训、网络课程等方式来提升自己。
4. **调整心态**：保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时，不要轻易放弃。可以尝试一些放松心情的方法，如冥想、瑜伽、运动等。
5. **拓展人脉**：建立和维护良好的人际关系，有助于你在事业中获取更多的资源和机会。可以通过参加行业活动、社交聚会等方式来拓展人脉。
6. **寻求帮助**：在遇到问题时，不要害怕寻求他人的帮助。可以是同事、朋友，也可以是专业人士，他们的建议可能会给你带来新的思路。
7. **调整工作方式**：尝试改变一下工作方式，比如调整工作流程、优化工作环境等，以寻找更适合自己的工作模式。
8. **保持耐心**：改变和进步需要时间，不要期望一蹴而就。保持耐心，持续努力，相信自己的付出最终会得到回报。
9. **调整职业规划**：如果经过长时间的努力，事业仍然没有起色，不妨重新审视自己的职业规划，考虑是否需要调整方向。
10. **保持健康**：身体健康是事业成功的基础。注意饮食、锻炼和休息，保持良好的身体状态。
最后，记住，每个人都会遇到事业上的起伏，关键是如何从中吸取教训，不断成长。保持自信，勇敢面对挑战，相信你会度过难关，迎来事业的新机遇。
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