中医养生八字诀，又称养生八字真言，是中国传统养生文化中的一种简明扼要的养生原则。以下是中医养生八字诀的内容：
1. 调神：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，保持平和的心态。
2. 饮食：合理膳食，注重营养均衡，避免暴饮暴食。
3. 适度：运动适度，避免过度劳累，保持身体活力。
4. 睡眠：保证充足睡眠，遵循“早睡早起”的原则。
5. 清洁：保持个人卫生，居住环境整洁。
6. 避邪：避免接触有害物质，如雾霾、噪音等。
7. 养生：根据个人体质和季节变化，进行适当的养生保健。
8. 预防：未病先防，注重疾病的早期发现和预防。
这八字诀涵盖了中医养生的多个方面，旨在帮助人们保持身心健康，延年益寿。
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