面对这样的困境，首先需要冷静下来，妥善处理问题。以下是一些建议：
1. **保持理智**：尽管受到背叛的打击，但保持冷静有助于你更好地分析情况，做出正确的决定。
2. **收集证据**：如果决定离婚，收集对方出轨的证据可能会在法律程序中起到关键作用。
3. **法律咨询**：在采取任何行动之前，咨询专业律师，了解你的权利和离婚程序。
4. **情感支持**：在这种情况下，你可能需要朋友或家人的支持。不要害怕寻求心理咨询，帮助你度过这段艰难的时期。
5. **考虑孩子**：如果你们有孩子，考虑孩子的感受和需求。确保在离婚过程中保护他们的利益。
6. **制定计划**：制定离婚后的生活计划，包括经济、居住等方面。
7. **沟通**：如果可能，与配偶进行坦诚的沟通，表达你的感受和期望。但这需要在确保自身安全的前提下进行。
8. **法律程序**：按照法律程序进行离婚，包括但不限于财产分割、抚养权等。
9. **自我关怀**：在这个过程中，不要忘记照顾自己。进行一些放松的活动，如运动、旅行或学习新技能。
10. **重建生活**：离婚后，开始重建你的生活。寻找新的兴趣、社交圈，并逐渐适应新的生活方式。
请记住，每个人和每段关系都是独特的，所以请根据自己的实际情况来调整这些建议。祝你好运。
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