立秋后，备孕期间在饮食上需要注意以下几个方面，以促进身体健康，提高受孕几率：
1. **均衡饮食**：确保蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入均衡，有利于身体健康和受孕。
2. **优质蛋白质**：增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。
3. **补充叶酸**：叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，建议备孕女性每日摄入0.4-0.8毫克叶酸。
4. **丰富维生素和矿物质**：多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C和维生素E的食物，以及钙、铁、锌等矿物质。
5. **避免寒凉食物**：立秋后气温逐渐转凉，应避免过多食用生冷、寒凉的食物，以防伤及脾胃。
以下是一些备孕期间应该避免的饮食：
1. **刺激性食物**：辛辣、油腻、烟熏、烧烤等刺激性食物应适量少吃。
2. **高热量食物**：高糖、高脂肪的食物应限制摄入，避免肥胖和代谢紊乱。
3. **生冷食物**：西瓜、冷饮、冰淇淋等生冷食物应避免在立秋后食用。
4. **未煮熟的食物**：生鱼、生肉、未煮熟的豆类等未煮熟的食物可能含有寄生虫和细菌，对健康不利。
5. **含***的饮品**：咖啡、茶等含***的饮品应适量饮用，过量摄入可能导致流产。
6. **酒精**：酒精会影响生育能力，甚至导致胎儿畸形，因此备孕期间应完全戒酒。
7. **高汞鱼类**：一些富含汞的鱼类，如剑鱼、鲶鱼、金枪鱼等，可能对胎儿造成危害，应限制摄入。
总之，立秋后备孕期间的饮食应以营养均衡、健康为主，尽量避免以上列举的食物。在调整饮食的同时，还要注意保持良好的生活习惯，为怀孕打下坚实的基础。
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