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在中国传统文化中，人们常常通过生肖和八字来推断一个人的命运。对于属羊的人来说，最苦命或最好命的出生日并没有一个固定的答案，因为这取决于多种因素，包括八字（出生年月日时）、五行平衡、天干地支等。

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通常，人们会认为在农历春节前后（即属羊人的本命年）出生的属羊人可能会面临一些挑战，因为本命年在中国传统中有时被认为是不太顺利的一年。但具体哪一天最苦命，这并没有一个统一的说法。

同样，属羊人最好命的出生日也难以确定，因为这涉及到的因素太多。有些人可能会根据特定的天干地支组合来判断，但即便如此，这样的说法也带有一定的神秘色彩和个人信仰成分。

因此，如果您想了解自己或他人的命运，更科学的做法是参考个人的完整八字进行详细分析。此外，个人的努力和选择也是决定命运的重要因素。

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