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中元节，又称盂兰盆节，是中国的传统节日之一，通常在农历七月十五这一天庆祝。按照传统习俗，中元节这一天上坟扫墓是重要的活动，但并没有规定上坟必须是连续的几天。

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一般来说，人们会选择在农历七月十五当天进行扫墓，但也有地方习俗，有的人会选择在前后几天内进行。具体上坟的天数并没有统一规定，主要是根据个人情况和当地习俗而定。

至于中元节上坟的时间是否可以推迟，这取决于当地的习俗和法律法规。在一些地方，如果因特殊情况无法在七月十五当天扫墓，可以适当推迟，但通常建议不要推迟太多，以免影响祭祀的意义和传统习俗的传承。

如果实在无法在规定时间内完成上坟活动，可以与当地的寺庙或社区沟通，看看是否有替代的祭祀方式或补办仪式。总之，尊重传统习俗和当地的风俗习惯是很重要的。

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