立秋后，天气逐渐转凉，进行运动时需要注意以下几点：
1. 适当调整运动强度：立秋后气温逐渐降低，但人体调节功能还未完全适应，所以运动时不宜太过剧烈，应该根据自己的身体状况逐渐增加运动量。
2. 注意保暖：运动过程中要适当增减衣物，以防感冒。运动结束后要及时穿上保暖衣物，避免受凉。
3. 选择合适的运动时间：立秋后可以选择在阳光充足、气温适宜的时候进行户外运动，如早晨或傍晚。
4. 加强身体锻炼：立秋后可以增加一些增强体质、提高免疫力的运动，如太极拳、散步、慢跑等。
至于儿童立秋后是否能游泳，这取决于具体的天气和儿童的体质。以下是一些建议：
1. 关注天气：立秋后的天气逐渐变凉，如果气温较低，建议暂时不要游泳，以免儿童受凉感冒。
2. 注意水温：水温过低可能会对儿童的身体造成不适，建议选择水温适宜的游泳池。
3. 体质考虑：如果儿童体质较好，能够适应水温变化，并且家长在旁边监护，可以考虑游泳。
总之，立秋后儿童是否游泳应根据天气、水温和个人体质综合判断，确保儿童在安全、舒适的环境中享受游泳的乐趣。
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