化解小人作祟带来的心理障碍，可以尝试以下几种方法：
1. **保持冷静与理智**：面对小人的挑拨和诽谤，首先要做到的是保持冷静，不要被情绪所控制。理性分析问题，找出解决问题的方法。
2. **提升自我**：不断学习、提升自己的能力，让自己变得更强大。这样即便有小人作祟，也无法撼动你的地位。
3. **加强沟通**：与同事、朋友、家人保持良好的沟通，让他们了解实际情况，减少误解。同时，学会倾听，了解他人的看法。
4. **保持积极心态**：用积极的心态面对生活和工作，不要因为小人的行为而影响自己的情绪。可以尝试做一些自己喜欢的事情，放松心情。
5. **避免正面冲突**：面对小人的挑衅，尽量避免正面冲突，以免事态扩大。可以采取委婉、幽默的方式化解尴尬。
6. **寻求外部帮助**：如果小人的行为严重影响了你的工作和生活，可以寻求领导、人力资源部门或法律途径的帮助。
7. **心理调适**：遇到心理障碍时，可以尝试一些心理调适的方法，如冥想、瑜伽等。这些方法有助于缓解压力，调整心态。
8. **调整人际关系**：如果发现小人行为与某些人际关系有关，可以考虑调整与这些人的关系，避免不必要的麻烦。
9. **反思自我**：思考自己是否在无意中伤害了他人，或者是否存在一些可以改进的地方。这样有助于从根源上解决问题。
10. **保持乐观**：相信时间是治愈一切的良药，随着时间的推移，小人的行为会逐渐被淡忘，你的心情也会逐渐好转。
通过以上方法，可以帮助你化解小人作祟带来的心理障碍，让自己更加从容地面对工作和生活。
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