如果您忘记了出生时辰，这里有一些方法可以帮助您找到或估计：
1. **询问家人**：向您的父母或其他长辈询问，他们可能记得您的出生时间。
2. **查阅出生证明**：如果家里有您的出生证明，通常上面会记载出生日期和时间。
3. **寻找医院记录**：如果可能，您可以联系出生地的医院，询问是否可以查询到您的出生记录。
4. **使用软件或在线工具**：有一些在线的黄历、八字排盘等工具可以根据您的出生日期大致推算出生时辰。
5. **占星学服务**：如果您愿意，可以付费咨询专业的占星师，他们可能通过其他方法帮您推算出生时辰。
6. **记住生日和季节**：如果实在找不到时辰，可以记住生日和那年的季节，结合一些算法进行大致推算。
需要注意的是，如果确实无法找到确切的出生时辰，也不必过于焦虑。在某些文化和信仰体系中，个人的出生时辰并不是最重要的，重要的是个人品质、经历和努力。
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