犯太岁，是指中国传统中的一种说法，指人出生年与自己属相相冲的年份。有些人相信在这一年会出现各种不利的事情。但这些都是文化上的说法，并无科学依据。
至于您提到的焦虑不安，这是心理反应的一部分，可能因为个人的心理素质、压力水平、生活方式等多方面因素影响。以下是一些建议，但不构成医疗建议：
1. **心理咨询**：如果焦虑状况较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
2. **放松技巧**：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧。
3. **饮食调整**：可以通过以下食物来帮助减轻焦虑：
- 樱桃：含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻焦虑和紧张。
- 樱桃、草莓和覆盆子等：这些浆果中富含的天然物质可以帮助减轻压力。
- 坚果：如杏仁、核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于改善心情。
4. **适当运动**：定期进行体育锻炼可以帮助缓解焦虑。
5. **药物治疗**：如果焦虑严重影响到了日常生活，并且持续不断，可以咨询医生是否需要通过药物来帮助调节。药物可能包括抗焦虑药物或抗抑郁药物，但需要专业医生的评估和指导。
请记住，以上建议不替代专业医疗建议，如果您或身边的人出现了焦虑症状，应寻求专业医生的帮助。
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