在中国传统算命中，“外感”一词指的是人体感受了外界不良因素的影响，导致身体不适的一种状态。具体来说，外感可以理解为因为风吹、雨淋、温差变化、湿度高低等原因，导致人体正气不足，外邪侵袭所引起的一系列症状。
身上有外感通常表现为感冒等症状，如发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、流涕等。以下是一些应对外感的方法：
1. **休息**：保证充足的休息，有助于身体恢复。
2. **保暖**：避免受寒，穿着适宜，尤其是注意脚部和头部保暖。
3. **饮食**：饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，多喝温开水。
4. **药物治疗**：如果症状较重，可以适当使用药物，如中成药如感冒灵、板蓝根颗粒等，或遵医嘱服用西药。
5. **按摩**：适当进行按摩，如按揉风池、太阳、合谷等穴位，可以缓解症状。
6. **中草药**：可以根据具体情况，在中医师的指导下使用一些具有疏散风寒、清热解毒作用的中草药。
7. **通风**：保持居住环境的空气流通，避免空气不流通导致的感冒。
如果症状严重或者持续不缓解，建议及时就医，不要自行随意用药。
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