面对出轨后运气变差的情况，这里有一些建议，可以帮助你应对和改善现状：
1. **反思与认识**：首先，认真反思自己的行为，理解出轨对自己、家人和朋友造成的伤害。认识到自己的错误，并准备好承担责任。
2. **诚实面对**：与伴侣进行坦诚的沟通，承认错误，并表达愿意改正和修复关系的决心。
3. **寻求专业帮助**：如果感到情绪困扰或心理压力，可以寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供心理支持和指导。
4. **改善自身行为**：通过自我提升，如阅读、学习新技能、锻炼身体等方式，提升自己的内在素质。
5. **培养良好习惯**：养成良好的生活习惯，如早睡早起、合理饮食、适度运动等，这些都有助于提升个人的运气和健康。
6. **修复人际关系**：与家人、朋友重建信任，通过实际行动证明自己的改变。
7. **保持积极心态**：保持乐观积极的心态，相信自己能够克服困难，重新开始。
8. **避免冲动行为**：避免因情绪不稳定而做出冲动的决定，这些决定可能会带来更多的麻烦。
9. **专注于未来**：将注意力集中在未来的改善和成长上，而不是过去的错误。
10. **感恩与宽容**：学会感恩身边的人和事，对过去的不愉快保持宽容，向前看。
记住，运气的好坏很大程度上取决于个人的心态和行为。通过积极改变，你不仅可以改善运气，还能提升自己的生活质量。
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