经常梦见已故的外公或外婆可能有以下几个影响或原因：
1. **情感联结**：你可能与已故的外公或外婆有着深厚的感情，梦见他们可能反映了你对他们情感上的联结。这些梦境可能让你感受到对他们的思念或想了解更多关于他们的事情。
2. **处理哀悼**：如果外公或外婆去世的时间不久，你可能还在处理与他们的离别和哀悼。这样的梦可能是你内心处理这种哀伤的一部分。
3. **未解决的问题**：如果你和已故的外公或外婆之间存在一些未解决的事情，梦境可能是在尝试解决这些问题，或让你意识到这些问题仍需处理。
4. **内心深处的影响**：有时，梦反映了我们的潜意识思维和深层感受。可能是因为你对他们的某个特质、故事或教诲有着强烈的共鸣。
5. **精神上的启示**：在一些情况下，这样的梦可能是你潜意识中的一种提醒，告诉你某个决定或行为可能与他们有关，或是受到他们的影响。
以下是一些建议，帮助你处理这种情况：
- **表达情感**：尝试找到健康的方式表达你的情感，比如写作、绘画或与信任的朋友或家人交流。
- **寻找安慰**：在宗教或文化活动中寻求安慰，如参与悼念仪式、祭拜或祈祷。
- **咨询专业人士**：如果这些梦对你产生了显著的不适，可以考虑咨询心理咨询师或精神科医生。
至于为什么总是梦到已故的外婆，可能与上述相似的原因。重要的是了解自己的情感状态，并根据需要进行调整和照顾。每个人的情况都是独特的，所以这些建议仅供参考。
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