梦境是人的潜意识和心理活动的一种反映，梦见和家人吵架大哭并真的哭了，可能有以下几个含义：
1. **情感宣泄**：可能你在现实生活中有很多情感压力或者情绪问题，这个梦是一种情绪的宣泄方式，通过梦境中与家人的争吵来表达自己的不满和焦虑。
2. **人际关系问题**：可能你和家人之间存在一些矛盾或误会，梦境可能是潜意识在提醒你需要注意这些问题，考虑如何去解决或改善与家人的关系。
3. **内心的担忧**：梦中的大哭也可能是对现实生活中某些事情的担忧，可能是关于工作、学业或其他个人问题的焦虑。
4. **内心渴望**：有时候梦境反映了你对某种情感的渴望，比如渴望得到家人的理解和关爱。
面对这样的梦境，你可以尝试以下方法：
- **沟通**：和家人坦诚沟通，了解彼此的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。
- **反思**：思考梦中的情景和你的感受，了解自己在现实生活中可能存在的问题。
- **调整心态**：保持积极乐观的心态，面对压力和困难时学会调整自己的情绪，避免情绪累积。
如果你发现这种梦境对你的日常生活产生了影响，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。
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