感觉命运不受自己掌控是一种常见的心理体验，这可能与以下几个因素有关：
1. **认知局限**：人类的大脑有限，无法预测和控制所有事情。生活中的许多事件都是不可预测的，这导致我们觉得自己无法完全掌控命运。
2. **外部环境**：社会、经济、政治等因素都会对个人的命运产生影响。这些外部因素往往超出了个人控制范围，使我们感到命运不掌握在自己手中。
3. **偶然事件**：生活中的许多事情是由偶然事件引起的，如机遇、意外等。这些偶然事件可能会改变我们的命运，使我们觉得命运不受自己掌控。
4. **心理防御机制**：有时，人们会感到命运不受自己掌控，作为心理防御机制来应对生活中的压力和不确定性。
5. **过度责任感**：有些人可能会对自己的生活承担过多的责任，认为一切事情都取决于自己。当事情不如意时，他们可能会感到绝望，觉得自己无法掌控命运。
6. **社会文化因素**：不同的文化和社会对命运有不同的看法。在某些文化中，人们可能更倾向于相信命运的力量，而不是个人努力。
要克服这种感觉，可以尝试以下方法：
- **接受不确定性**：认识到生活中有很多不确定性，并学会接受它们。
- **专注于可控因素**：专注于自己可以控制的事情，并努力改善它们。
- **积极心态**：保持积极的心态，相信自己有能力应对生活中的挑战。
- **寻求支持**：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。
记住，虽然我们不能完全掌控命运，但我们可以通过努力和积极的心态来影响自己的未来。
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