梦境往往反映了我们内心深处的情感和担忧。梦见自己和父亲吵架很凶，且父亲把手机砸了，可能有以下几个原因：
1. **情感冲突**：可能近期你在现实生活中与父亲之间存在一些误会或矛盾，这种情绪积累到一定阶段，可能就会在梦中以激烈的形式表现出来。
2. **心理压力**：生活或工作上的压力可能会导致你在梦中感受到与父亲的冲突，这是一种无意识中的释放。
3. **家庭关系**：这个梦可能是你对当前家庭关系的担忧或反思。手机可能象征着你与父亲沟通的桥梁，砸手机的行为可能代表你感觉到了沟通的断裂。
4. **内心恐惧**：你可能担心父亲的健康、安全或你们的未来关系，这些担忧在梦中可能表现为激烈的争吵。
以下是一些建议，可以帮助你理解这个梦：
- **反思与父亲的沟通**：考虑一下最近与父亲之间的互动，是否有过沟通不畅或误解？
- **处理未解决的问题**：尝试找到与父亲和解的方法，可能是通过一次深入的对话或者写信来表达你的感受和想法。
- **寻求支持**：如果你觉得难以与父亲沟通，可以寻求其他家庭成员或专业人士的帮助。
记住，梦境是复杂的，每个人的梦境解读都是独一无二的。上述解释仅供参考。
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