在中国传统文化中，本命年通常是指每12年一轮回的生肖年，与个人的生肖相对应的那一年。根据中国传统的生肖计算方法，三十六岁的人通常并不是本命年。
中国十二生肖的顺序是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪，按照这个顺序，本命年每12年出现一次。例如，如果是属鼠的人，那么他的第一个本命年会在12岁、24岁、36岁之后的12年，即48岁时出现。
关于本命年的讲究，有以下几点：
1. **健康运**：民间认为本命年是个人运势起伏较大的年份，容易生病或者有健康问题，因此在本命年要特别注意健康。
2. **穿红色**：传统上，人们认为红色可以驱邪避凶，所以本命年期间会穿红色的衣物，如红色内衣、红腰带、红袜子等。
3. **佩戴饰品**：有的人会选择在本命年佩戴生肖饰品，如佩戴与自己生肖相符合的饰品，以此来增强运势。
4. **拜神祈福**：有些人会在本命年进行拜神祈福，以求平安顺利。
5. **改运**：有些人在本命年会选择做一些改变，比如换工作、搬家等，以期带来好运。
这些讲究都是基于传统习俗和民间信仰，没有科学依据，更多的是文化传承和个人信仰。
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