立冬时节，天气渐冷，人的免疫力也会相应下降，多吃一些富含维生素C和抗氧化剂的水果可以有效增强抵抗力。以下是一些适合立冬时节吃的水果：
1. **柑橘类**：如橙子、柚子、金桔等，富含维生素C，可以增强免疫力和促进新陈代谢。
2. **猕猴桃**：含有丰富的维生素C，能增强身体的抵抗力，同时含有多种矿物质和抗氧化剂。
3. **山楂**：能促进消化、增加食欲，还含有一定量的维生素C，有助于增强免疫力。
4. **红枣**：营养丰富，有补血安神、增强免疫力的作用。
5. **蓝莓**：富含花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，同时还能增强记忆力。
6. **草莓**：含有丰富的维生素C和E，可以增强身体抵抗力。
在食用时，可以适量搭配，多样化的摄入这些水果，有助于身体健康。同时，也要注意不要过量，以免给身体带来不必要的负担。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」
阅读全文