根据中国的生肖运势理论，1997年出生的人属牛，那么他们的2021年运势及运程大致如下：
**运势概览：**
1. **健康方面：** 属牛的人2021年在健康方面运势较为平稳，注意保持良好的生活习惯和作息规律，尤其是对于工作繁忙或者压力大的人来说，适当休息和放松是非常重要的。
2. **事业方面：** 在事业运方面，属牛的人可能会遇到一些挑战，特别是在人际关系和工作竞争方面。因此，建议他们保持谦逊和合作的态度，同时也要注意提高自己的专业技能。
3. **财运方面：** 财运方面有波动，不宜过度投机。在投资和理财上应保持谨慎，避免因急功近利而造成损失。
4. **感情方面：** 感情运势相对平稳，对于已婚人士来说，需要更多耐心和沟通，避免因小矛盾产生大问题。对于单身者来说，有可能会遇到合适的对象，但需要耐心等待，不可急躁。
5. **学业方面：** 对于学生来说，2021年是学习提升的好时机，只要努力，成绩有望有所提高。
**具体运程：**
- **年初：** 在年初，可能会有一些小波折，但整体来说运势平稳。适宜规划新的一年工作与生活。
- **年中：** 中间可能会有一些挑战，需要耐心应对。在这个时期，属牛的人应该保持稳定的心态，积极解决问题。
- **年末：** 临近年底，运势有所回升，有望在工作中取得一定的成绩，家庭生活也会变得和谐。
**建议：**
1. 保持积极乐观的态度，对待生活中的困难保持冷静。
2. 注重家庭与朋友的关系，加强与他们的沟通和互动。
3. 在工作和事业上保持谦逊和合作的态度，避免不必要的冲突。
4. 管理好个人财务，合理规划投资和消费。
5. 关注健康，适当运动，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，以上信息仅基于生肖运势的一般规律，个人的具体情况可能会有所不同。建议您结合自身实际情况，咨询专业的命理师或者占卜师，以获得更详细和个性化的指导。
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