本命年穿红内裤和袜子是中国民间传统的一种习俗，主要基于以下几个原因：
1. **传统文化信仰**：在中国传统文化中，红色象征着喜庆、幸运和避邪。人们认为红色具有驱邪避凶的作用，能够为穿戴者带来好运和吉祥。
2. **五行学说**：按照五行学说，红色对应的是火，火能够克制凶煞。因此，在本命年这个个人运势较为薄弱的时期，穿戴红色可以增强运势，避免不利。
3. **民间传说**：根据一些民间传说，比如《西游记》中孙悟空穿红衣可以驱魔，所以人们在本命年穿红，希望能借助红色抵挡不幸。
4. **实际心理作用**：红色在视觉上给人以热情、积极的印象，穿戴者可能会因为这种色彩而心情愉悦，从而在心理上增强自信和好运的感觉。
本命年通常指的是一个人出生那年的生肖年，每12年循环一次。在这一年中，人们会采取各种措施来趋吉避凶，穿戴红色内裤和袜子就是其中一种常见做法。
需要注意的是，这些传统习俗更多是源自民间信仰，现代科学并没有证实其效果，所以它们更多地是一种文化传统和心理寄托。
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