立秋时节，天气逐渐转凉，宝宝的饮食可以适当调整，以适应季节变化。以下是一些建议，适合立秋给宝宝吃的食物：
1. **润燥食物**：立秋干燥，应多吃一些润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、梨等。
2. **滋阴食物**：如芝麻、核桃、蜂蜜、豆浆等，可以帮助宝宝滋阴润燥。
3. **温补食物**：可以适量食用一些温补的食物，如南瓜、山药、红枣等，帮助宝宝增强体质。
4. **清淡饮食**：保持饮食清淡，减少油腻、辛辣、生冷的食物，以免宝宝肠胃不适。
以下是一些具体食谱推荐：
- **银耳莲子汤**：银耳有润肺、滋阴、养胃的功效，莲子有养心安神的功效。
- **百合南瓜粥**：百合有润肺止咳的作用，南瓜富含维生素和膳食纤维。
- **红枣核桃豆浆**：红枣可以补血，核桃可以补脑，豆浆富含植物蛋白。
- **山药炖排骨**：山药可以健脾养胃，排骨可以补充蛋白质和钙质。
在给宝宝准备食物时，注意食材的新鲜和营养均衡，适量控制宝宝的饮食量，避免过量摄入导致消化不良。同时，也要根据宝宝的体质和喜好进行调整。
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