遇到倒霉的事情时，开导自己可以尝试以下几个方法：
1. **接受现实**：首先，接受不幸已经发生的事实。否认或逃避问题并不会让它消失，反而可能增加心理负担。
2. **理性分析**：试着冷静地分析发生了什么，为什么会发生这种情况。理解事情发生的根源，有助于我们从中学习并避免未来再犯相同的错误。
3. **转换视角**：换个角度想问题，看看不幸是否有转化的可能性。或许这次失败能激发你奋发向前，成为更好的自己。
4. **积极心态**：相信困难是暂时的，每个人都会遇到挫折。保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。
5. **寻求支持**：与亲朋好友分享你的烦恼，他们的鼓励和支持能让你感觉不那么孤单。
6. **专注于解决方案**：将注意力集中在如何解决问题上，而不是沉浸在不幸中。思考可以采取哪些行动来改善现状。
7. **反思成长**：从不幸中寻找成长的机会，思考如何通过这次经历变得更强。
8. **时间疗法**：给自己一些时间，让时间慢慢冲淡痛苦和挫折。不要急于求成，给心灵一个恢复的过程。
9. **感恩的心态**：即使遇到不幸，也要珍惜身边已经拥有的，学会感恩。生活中的美好之处往往能让我们忘记不幸。
10. **调整期望值**：有时候，我们期望过高导致失望，适当调整期望，以平常心对待生活中的一切。
通过上述方法，希望能帮助你开导自己，走出不幸的阴影。记住，时间是治愈伤痛的良药。
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