如果感觉自己的运气和人缘不好，可以从以下几个角度去分析和改善：
### 人缘运差的原因：
1. **性格因素**：
- 内向、害羞可能导致交流机会减少。
- 过度依赖或过于自我也可能让人产生距离感。
2. **行为习惯**：
- 不尊重他人、自私或者不懂得礼貌，容易引起人际矛盾。
- 对人态度冷淡或不友好，可能导致人缘变差。
3. **社交技巧**：
- 缺乏基本的社交礼仪和技巧，比如不善于倾听、不懂得赞美和肯定他人等。
4. **工作环境**：
- 如果工作环境紧张或者同事之间竞争激烈，也会影响人际关系的建立。
5. **心理因素**：
- 过分焦虑或担忧可能让你在与他人交往时显得不自信，影响人际关系。
### 如何改善：
1. **提升自身素养**：
- 学习和掌握基本的社交礼仪，尊重他人。
- 提高自我认知，认识到自己的优点和不足，努力改进。
2. **改善性格**：
- 适当开放自我，多与人交流，参加社交活动。
- 培养自信，学会赞美他人，提高沟通技巧。
3. **建立良好的职业形象**：
- 在工作中展现积极的工作态度和团队精神。
- 保持公正，与同事公平相处。
4. **心理调适**：
- 适当放松自己，学会缓解压力，保持平和的心态。
- 如果有需要，可以寻求专业心理咨询。
5. **拓宽人际关系**：
- 积极参与社区活动，拓展社交圈子。
- 保持好奇心，对不同领域的朋友持开放态度。
通过上述方法的持续实践，可以逐渐改善自己的人际关系和运气。不过，改善人缘和运气是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
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