在新年或节日期间生气通常不会影响到一整年的心情或运气。人的情绪变化是正常的，有时候会因为各种原因感到不满或生气。重要的是学会情绪管理和调节，不让负面情绪长时间占据心头。
以下是一些建议，帮助你在生气后快速调整情绪：
1. 深呼吸：尝试深呼吸几次，有助于放松身心。
2. 私下冷静下来：找一个安静的地方，让情绪稍微平复。
3. 反思原因：理解生气的原因，是否有可能的解决办法。
4. 和人沟通：如果你认为需要的话，与相关的人沟通，解决误解。
5. 运动：做些身体运动，如散步或跑步，有助于释放紧张情绪。
6. 冥想：练习冥想可以帮助你集中精神，放松心灵。
7. 寻求支持：和朋友或家人分享你的感受，或者寻求专业心理咨询。
记住，偶尔的情绪波动是人之常情，不必太过于自责或担忧。关键是找到适合自己的方法来应对情绪，让负面情绪不会持续太久。
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