倪海厦是中国著名的中医学家，他的著作中常常提到一些家庭常备的中药良方。以下是他推荐的家家必备十大良方：
1. **板蓝根** - 对于感冒初期、咽喉肿痛有很好的缓解作用。
2. **姜糖水** - 感冒时饮用，能够发汗解表，缓解寒性感冒症状。
3. **藿香正气水** - 适用于中暑、肠胃不适等症状。
4. **金银花茶** - 清热解毒，对于预防感冒和咽喉痛有一定的帮助。
5. **枸杞** - 适合肝肾阴虚的人群，能够滋阴补肾。
6. **红枣** - 补血安神，适合女性调经以及体虚者食用。
7. **菊花茶** - 清热解毒，明目去翳。
8. **丹参** - 活血化瘀，适用于心血管疾病的患者。
9. **黄芪** - 补气固表，增强体质，尤其适合老年人及气虚体质的人。
10. **人参** - 大补元气，但使用需谨慎，通常用于体虚极度疲劳的人群。
请注意，以上良方仅供参考，具体使用前请咨询专业的中医师。不同的个体体质不同，中药的使用应个性化，遵循“辨证施治”的原则。
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