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冬至汤圆没有固定的早上或晚上吃的说法，它主要取决于当地的传统习俗和个人习惯。

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在一些地方，人们习惯在早上吃汤圆，象征着新的一天的团圆和温暖。而在另一些地方，则可能更倾向于在晚上吃汤圆，作为庆祝冬至的活动之一。

总的来说，冬至汤圆可以在一天中的任何时间食用，关键是享受这个传统节日带来的温馨和美好。

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