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冬至是二十四节气之一，也是中国古代农历的一个重要节气。冬至节气起源于新石器时代，最初人们认为它代表着阴极之至、阳气始生的日子。

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根据《尚书·尧典》的记载，夏代的历法就已经有了“以冬至为中气”的记录，表明在夏朝时期，人们就已经认识到冬至的重要性。冬至节气的出现，主要是基于地球围绕太阳公转的周期，太阳到达黄经270°时，北半球日照时间达到最短，夜晚最长，这一天便是冬至。

冬至标志着寒冷的冬季已经正式开始，同时也是中华民族传统节日中的重要一天。在中国传统文化中，冬至有吃汤圆、饺子等习俗，寓意团圆、祈福。此外，冬至还是中医养生的一个重要节点，认为此时人体气血运行较慢，需要注意调养身体，以适应冬季的特点。

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