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中元节，又称为“盂兰盆节”，通常是在农历七月十五这一天开始庆祝。这一天被认为是祖先的灵魂返回人间的时候，因此人们会在这一天举行祭祀活动，以示对祖先的纪念和敬意。

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至于祭拜的最佳时间，一般来说，以下时间被认为是比较适宜的：

1. **傍晚时分**：因为中元节被认为是从傍晚开始的，所以在这个时间段祭拜，可以顺应节日的习俗。

2. **晚上七点至九点**：根据中国的传统观念，这个时间段被称为“鬼神时间”，认为是祖先和鬼神最活跃的时段，祭拜效果可能会更好。

不过，祭拜的时间可以根据个人情况灵活安排，只要是对祖先表示敬意和纪念的心意最重要。

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