梦境是人们内心世界的一种反映，有时候会包含现实生活中的情感、经历或者心理状态。梦见已经去世的外婆，并且自己感到悲伤哭泣，可能是以下几种情况：
1. **情感宣泄**：这种梦可能是在帮助你处理对外婆的思念和情感。在现实生活中，由于外婆已经去世，你可能难以表达和释放这些情感，而梦境则成为了一种宣泄渠道。
2. **心理依恋**：外婆可能在你心中有着特殊的位置，梦见她可能表明你对她的依恋和思念。
3. **内心焦虑**：这种梦也可能反映了你对某些事情的不安或焦虑。比如，你可能担心自己的健康、家庭状况或是未来的某些不确定性。
4. **文化和信仰影响**：在某些文化或信仰中，梦见逝去的人可能有着特定的含义，可能是一种信号或是对你的关怀。
对于这种梦境，不必过于担忧。每个人的梦境都是独特的，对梦境的感受也是主观的。如果你感到困扰，可以尝试以下方法：
- **记录梦境**：写下你的梦境，这有助于你更好地理解它们可能代表的含义。
- **与亲友交流**：与信任的亲友分享你的梦境，听听他们的看法，也许能提供不同的视角。
- **专注于现实生活**：参与现实生活中的活动，与家人和朋友互动，有助于减轻对梦境的担忧。
记住，梦境不一定代表现实，它们更多是内心世界的反映。如果你对梦境持续感到困扰，也可以考虑寻求专业心理咨询帮助。
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