根据中国传统的生肖运势，1976年出生的男性属龙，2021年时他们正好45岁。以下是根据中国命理学的预测，针对属龙男性在2021年及未来五年的运势：
1. **2021年（辛丑年，金丑年）运势**：
- 这一年对属龙的人来说，整体运势较为平稳。事业方面可能会有一些小挑战，需要谨慎处理人际关系。健康上要注意肺部和呼吸道问题。
- 感情上，有伴侣的人需要多花时间沟通，避免误会。单身的属龙男性今年有机会遇到合适的伴侣。
2. **2022年（壬寅年，水虎年）运势**：
- 2022年，事业运势有望上升，特别是在商业活动和投资方面。但是要注意与合作伙伴保持良好的关系，避免不必要的纷争。
- 健康方面需要特别注意肾脏和泌尿系统。感情生活可能会有新的发展，建议保持开放的心态。
3. **2023年（癸卯年，水兔年）运势**：
- 这一年对属龙的人来说是运势较为旺盛的一年，事业上可能会有大的突破。但要注意把握时机，避免盲目扩张。
- 健康方面，除了关注肾脏和泌尿系统外，还需注意眼睛和头部问题。感情方面，属龙男性可能遇到真正的知己或红颜知己。
4. **2024年（甲辰年，木龙年）运势**：
- 2024年，运势相对平稳，但事业上有望取得新的成就。要注意与同事和下属的沟通，建立良好的人际关系。
- 健康上需关注消化系统，适当调整饮食习惯。感情生活稳定，建议多与伴侣沟通，增进感情。
5. **2025年（乙巳年，火蛇年）运势**：
- 这一年对属龙的人来说是事业发展的关键时期，可能会有很多机会出现。但要注意避免冒险投资，保持稳定的发展策略。
- 健康上需要注意心脏和循环系统，适当进行锻炼。感情生活稳定，但要注意避免不必要的误会和争执。
以上预测仅供参考，每个人的具体情况会有所不同。在现实生活中，应结合个人努力、社会环境、国家政策等因素综合考虑。
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