在中国传统文化中，"破太岁"指的是本命年，即属相所在的一年，因为在这一年中，个人运势可能会受到较大的影响。对于属马的人来说，2020年是他们的本命年，以下是一些传统的破太岁方法：
1. **佩戴吉祥物**：可以选择佩戴与自己属相相配的吉祥物，如属马的饰品，或者带有“马”图案的物品，以增强运势。
2. **红色衣物或饰品**：红色在中国文化中象征着喜庆和好运，穿着或佩戴红色衣物或饰品可以带来好运，有助于破解太岁。
3. **拜太岁**：在2020年农历新年期间，可以前往寺庙或者专门的拜太岁场所进行拜祭，以祈求一整年的平安和好运。
4. **风水布局**：在家庭或办公室进行适当的风水布局，比如摆放鱼缸（水生植物）、五谷（五谷丰登）、或者使用风水镜（增加气场）等。
5. **做善事**：多做善事，帮助他人，可以积累功德，有助于改善运势。
6. **健康检查**：在2020年进行一次全面的健康检查，确保身体健康，这也是一种积极应对本命年的方式。
7. **旅游或变换环境**：有些人选择在属相年去旅行，或者更换居住地和工作环境，以此来改变运势。
需要注意的是，这些方法只是传统文化中的建议，其效果因人而异，更多的是一种心理安慰和积极的心态。在现实生活中，保持积极向上的心态，努力工作和生活，才是最重要的。
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