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在中国传统习俗中，农历七月十五日是中元节，也称“鬼节”或“七月半”，是祭祖、扫墓的日期。按照民间风俗，一般建议在这个节日的前一天进行上坟祭祖。

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具体来说：

1. 七月十四：在大多数地方，人们会在这一天去扫墓、祭祖，烧纸钱、放鞭炮，以示对先人的敬意和怀念。

2. 七月十五：虽然这一天也是扫墓的日期，但是因为这一天本身有特别的意义，如举行法会超度亡魂等，因此也有人选择在这一天扫墓，尤其是远在他乡不能及时回家的人。

总之，选择哪一天上坟取决于个人情况和对传统的理解。有些人会提前一天完成祭祖活动，以表示对先人的尊重；而有些人则可能会选择在七月十五当天，尤其是在这一天举行相关法会的地方。无论如何，最重要的是心意真诚，对祖先表示敬意。

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