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在中国传统习俗中，七月十五是中元节，又称“鬼节”或“七月半”，是祭祖和超度亡魂的重要节日。根据民间传统，这一天确实可以上坟祭祖。

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1. 上坟：在这一天，很多人会选择去墓地扫墓，献花、烧纸钱等，以表达对祖先的怀念和敬意。但要注意的是，根据各地的习俗和实际情况，可能会有一些禁忌或者规定，例如不提倡焚烧纸钱以减少空气污染等。

2. 寺庙上香：七月十五鬼节去寺庙上香也是一种传统活动。人们会去寺庙为祖先祈福，为亡灵超度。在寺庙内，可以参加一些特别的法会或活动，以示对祖先的缅怀和对亡魂的纪念。

不过，具体的活动安排还需要根据当地的风俗习惯以及疫情等因素来决定。建议在参加此类活动前，了解清楚当地的相关规定和注意事项。同时，为了环保和文明祭祀，现在很多地方也倡导使用电子香、鲜花等方式进行祭拜。

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