在中国传统文化中，本命年是指一个人出生的生肖年，每12年一循环。本命年被认为是一个人运势变化较大的年份，有时可能会遇到一些困难和挑战。因此，人们会在本命年做一些特殊的事情来辟邪和祈求好运。
戴红绳（或红腰带、红内衣等）是本命年传统习俗之一，主要有以下几个原因：
1. **红色象征吉祥**：在中国文化中，红色是喜庆、幸运和辟邪的象征。因此，人们认为在本命年佩戴红色物品可以带来好运，驱除邪气。
2. **传统习俗**：这一习俗源于民间信仰，认为本命年容易遇到不顺利的事情，所以需要通过佩戴红色物品来增强自己的运势。
至于本命年是否一定要戴红绳，以及是否可以是暗红色，以下是一些观点：
- **必须戴红绳**：一些人坚持认为，本命年必须佩戴明显的红色物品，以充分发挥辟邪和祈福的作用。
- **暗红色也可以**：另一些人则认为，暗红色同样具有辟邪和祈福的象征意义，因此也可以作为本命年的选择。
总的来说，是否佩戴红绳以及选择什么颜色的红绳，主要取决于个人的信仰和喜好。在现代社会，本命年的习俗逐渐变得更加灵活，人们可以根据自己的实际情况和偏好来选择合适的红色物品。
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