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如果您忘记了具体的出生时间，可以尝试以下几种方法来找回：

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1. **查看身份证**：身份证上的出生日期通常清晰标注，您可以查看自己的身份证来获取出生时间。

2. **询问家人**：向您的父母或其他亲属询问，他们可能记得您的出生时间。

3. **查看出生证明**：如果您有出生证明，上面也会写明出生时间。

4. **搜索电子记录**：如果之前有在互联网或电子设备上记录过您的出生时间，可以通过搜索来找到。

5. **医院查询**：如果可能，也可以联系您出生的医院，他们可能能帮您查询到出生时间记录。

希望这些建议能帮到您找回出生时间。

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