生辰八字中的时辰指的是出生的时辰，即一天中的12个时辰之一。如果忘记了具体时辰，以下是一些建议帮助您确定或近似确定出生时辰：
1. **回忆法**：回想一下您出生当天的具体时间，如果记得是早上还是下午，或者接近中午或晚上，这可以帮助确定大致的时辰。
2. **询问家人**：向父母或其他亲属询问，他们可能记得更准确的时间。
3. **查阅资料**：如果您的出生证明或医院记录还在，可以查找相关资料。
4. **使用在线工具**：现在有很多在线生辰八字查询工具，可以根据您提供的出生年月日和具体时间来计算八字。
5. **咨询专业人士**：如果您非常重视这一信息，可以咨询命理师或八字专家，他们可能会根据您的生辰八字和生辰星位来推断时辰。
如果实在无法确定时辰，可以考虑以下几种方法：
- **近似时辰**：根据出生的大致时间，选择最接近的时辰。
- **忽略时辰**：在某些情况下，如果时辰不确定，可以只计算年月日，忽略时辰，这通常在八字分析中不会有太大影响。
请根据您的具体情况选择合适的方法。
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