如果您忘记了具体的出生时间，但记得出生年月日，可以通过以下方法尝试推算您的八字（即生辰八字）：
1. **确定出生年份**：
- 八字的基础是出生的年、月、日、时，其中年份至关重要。如果您记得出生年份，那么就可以使用该年份。
2. **查询农历换算表**：
- 由于八字是以农历（阴历）为基础的，您需要将阳历（公历）的出生日期转换为农历日期。可以使用在线的农历转换工具或查询农历换算表。
3. **查找八字排盘**：
- 确定出生年月日之后，可以使用在线八字排盘工具或者查阅相关的八字书籍、软件，输入您的农历出生年月日来得到八字。
4. **考虑时辰**：
- 如果您不知道具体的出生时间，可以通过以下方法尝试估计时辰：
- 根据您出生那天白天的活动，大致推测出生时间是在哪个时辰内。例如，如果白天很早就出门，那么出生时间可能接近早上7点，属于辰时（7:00-9:00）。
- 如果晚上很晚才回家，出生时间可能接近晚上11点，属于子时（23:00-1:00）。
- 将估计的时辰代入八字排盘，得到不同的八字组合，然后结合您的情况进行选择。
5. **参考命理师**：
- 如果以上方法都无法确定，您可以咨询专业的命理师。命理师可以通过您的生辰八字提供更加精确的分析。
请注意，八字排盘的准确性依赖于时辰的精确度，如果时辰估算不准确，八字排盘的结果也会有所不同。
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