如果您不记得自己的出生时间，以下是一些建议帮助您查找或估计出生时间：
1. **查阅家庭记录**：检查您的家中的旧相册、日记、出生证明等，它们可能会包含您出生的时间信息。
2. **询问家人**：和家人交谈，尤其是您的父母、祖父母或其他亲属，他们可能知道或能回忆起您出生的大致时间。
3. **查看医院记录**：联系您出生时的医院，询问是否可以查阅您的出生记录。
4. **使用身份证或护照**：身份证或护照上通常会记载出生日期和时间，如果这些证件仍在手边，可以从中得知信息。
5. **咨询律师或公证处**：如果您有继承权或需要法律证明您的出生时间，可以咨询律师或前往公证处，他们可能能帮助您找到出生证明或其他法律文件。
6. **使用心理测试**：有些心理测试或性格测评可能提供关于您出生时间的线索。
如果上述方法都无法帮助您确定出生时间，您也可以选择不纠结这个问题。出生时间对于个人来说并不是那么重要，重要的是珍惜当下，活出精彩的人生。
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