面对冷暴力的婚姻问题，可以采取以下步骤寻求帮助：
1. **咨询心理专业人士**：首先，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来改善夫妻关系。
2. **法律咨询**：可以咨询律师，了解自己的合法权益，并获取法律建议。
3. **社区服务中心**：许多社区服务中心都提供家庭关系咨询服务，可以寻求他们的帮助。
4. **妇女儿童工作委员会**：可以向当地的妇女儿童工作委员会反映情况，他们通常会关注妇女权益问题，提供帮助和咨询。
5. **公安机关**：如果情况严重，存在家庭暴力，可以向公安机关报案，请求调查和处理。
6. **法院**：如果婚姻关系已经无法维持，可以考虑通过法律途径解决，例如申请离婚。
在中国，以下部门可以提供相关帮助：
- **妇女联合会**：作为维护妇女权益的组织，可以提供法律咨询、心理援助等。
- **公安局**：处理家庭暴力事件，必要时可介入调查并采取措施。
- **民政局**：处理离婚登记等婚姻登记事宜。
- **法院**：审理婚姻家庭纠纷案件，包括离婚、财产分割等。
在处理这类问题时，请确保自己的安全是首要考虑的因素。如果需要，可以寻求法律援助或社会组织提供的保护措施。
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