面对事业上的不顺和生活的压力，感到厌世是很正常的情绪反应。但是，重要的是找到应对压力和挑战的方法，以积极的态度面对生活。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **调整心态**：试着从不同的角度看待问题，认识到每个人都会经历起伏，这是人生的一部分。保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难。
2. **反思与总结**：分析事业不顺的原因，是自身能力、外部环境还是其他因素？总结经验教训，为未来制定更合理的计划。
3. **寻求支持**：和家人、朋友或同事交流你的感受，分享压力和困惑。有时候，一个外部的视角可以帮助你更好地理解问题。
4. **专业咨询**：如果情绪影响到了日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以为你提供有效的心理支持和指导。
5. **锻炼身体**：适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高自信心。可以选择自己感兴趣的运动，如散步、跑步、瑜伽等。
6. **培养兴趣爱好**：投身于兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，可以丰富你的精神世界，缓解压力。
7. **合理安排时间**：制定合理的工作和生活计划，确保有足够的时间休息和放松。
8. **积极行动**：针对事业上的不顺，制定切实可行的改进措施，并付诸行动。一步一个脚印，逐步改善现状。
9. **感恩**：学会感恩，感谢生活中的美好和给予你帮助的人。感恩的心态会让你更加珍惜眼前的一切。
10. **专业培训与学习**：提升自己的专业能力和技能，为事业的发展打下坚实的基础。
记住，生活中总会有阳光明媚的时候，只要坚持不懈，积极面对，你一定能找到属于自己的幸福和成功。
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