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本命年在中国传统文化中指的是一个人出生那年的生肖轮回回到自己身上的那一年，按照中国的十二生肖轮回，大约每隔12年会遇到一次本命年。关于本命年有“灾”的说法，主要源于民间传说和习俗，它是一种迷信观念。

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在民间，一些人认为本命年可能会带来霉运，因此会有一些相应的习俗和做法来避灾，比如佩戴红色的衣物或饰品（如红腰带、红内衣、红辣椒等），以求趋吉避凶。这些做法更多是一种心理安慰和文化传统，并没有科学依据。

实际上，每个人的生活经历和遭遇都是多样的，本命年是否带来灾难并没有固定的模式，它更多地体现在人们的心理层面上。在现代社会，我们鼓励人们用科学的态度看待这些问题，注重现实生活中的努力和正面心态，而不是过于迷信。

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