在中国传统文化中，“犯太岁”通常指的是根据农历属相，每年会有一个或几个年份被认为对某些属相的人特别不利。如果觉得自己今年犯太岁，可以尝试以下几种方法来化解：
1. **佩戴吉祥物**：佩戴一些被认为可以驱邪避凶的吉祥物，如生肖守护符、护身符、五帝钱等。
2. **拜神祈福**：去寺庙或者神社拜祭，通过祈求神灵的庇佑来化解不利影响。
3. **风水布局**：调整家居或办公室的风水，比如摆放一些有利于改善风水的物品，如风水轮、水晶球等。
4. **行善积德**：多做一些善事，如捐款、做志愿服务等，认为这样可以积累正能量，减少不利影响。
5. **避免重大决策**：在犯太岁的一年里，尽量避免做出重大的生活或工作决策，等到明年运势好转时再考虑。
6. **佩戴红色**：红色在中国文化中通常象征喜庆和好运，可以佩戴红色的衣物或饰品。
7. **咨询专家**：如果情况严重，可以咨询风水师或命理师，他们会根据你的生辰八字提供更专业的建议。
需要注意的是，这些方法更多是心理上的安慰和传统文化的影响，并没有科学依据。在现代社会，我们更鼓励人们通过积极的心态和实际的努力来克服生活中的困难。如果你感到焦虑或困扰，也可以寻求心理咨询师的帮助。
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