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冬至注意：

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1. 暖身：保暖防寒，注意头部、手脚保暖。

2. 饮食：适量进补，多吃温补食物。

3. 睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。

4. 运动：适度锻炼，增强体质。

5. 情绪：保持乐观，避免情绪波动。

6. 饮水：适量饮水，防止脱水。

7. 医疗：关注身体状况，及时就医。

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