经常梦到前女友可能是因为你在情感上还没有完全放下她，或者你们的分手对你造成了较大的影响。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情况：
1. **正面思考**：试着回忆和前女友美好的时光，但也要意识到你们分手的原因，这有助于你更加理性地看待这段关系。
2. **自我反思**：思考一下分手的原因，以及这段经历给你带来了哪些教训。这样有助于你从这段关系中成长。
3. **保持忙碌**：通过参加社交活动、学习新技能或投身于工作，让自己的生活更加充实，从而减少对前女友的思念。
4. **寻求支持**：和朋友、家人或心理咨询师交流你的感受，听听他们的意见和建议。
5. **建立新的生活节奏**：尝试建立新的生活习惯和兴趣，这样有助于你逐渐忘记前女友。
6. **保持乐观**：相信随着时间的推移，你会逐渐从这段感情中走出来。
7. **自我提升**：专注于自己的成长和进步，让自己变得更加独立和自信。
如果你发现自己长时间无法从这段感情中走出来，或者梦境给你带来了困扰，建议寻求专业的心理咨询帮助。
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