根据中国的生肖和命理文化，1976年是属龙的年份，而1976年出生的人如果到了2022年，他们的生肖年龄将是46岁。
在2021年，即他们的45岁这一年，根据一些流行的运势预测，运势通常是综合了多种因素的，包括但不限于：
1. **健康**：如果他们在2021年注重健康，保持良好的生活习惯，那么他们的健康状况可能相对较好。
2. **工作**：运势可能会影响他们的工作表现。有些人可能在工作中会面临一些挑战，但也有可能遇到新的机会和晋升的可能。
3. **财运**：财运可能会是这一年关注的焦点，有些人可能会有不错的财运，但也可能有人会遇到一些财务上的挑战。
4. **人际关系**：在人际关系方面，可能会遇到一些愉快的社交活动，也有可能需要更多的时间和精力来处理与家人、朋友的关系。
5. **感情**：在感情方面，有伴侣的人可能会经历一段相对稳定的时期，单身的可能会遇到新的人选。
不过，这些都是基于一些传统命理观点的概述，实际运势会受到个人选择、行为和环境等因素的影响。重要的是保持积极的心态，并采取适当的行动来改善自己的生活质量。每个人的运势都是独特的，最准确的运势预测应该由专业人士根据具体的个人生辰八字和流年运势进行详细的计算和解读。
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