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中元节，又称为“鬼节”，是中国的传统节日之一，一般在农历七月十五这一天举行。邵东作为湖南省的一个县级市，也会在这一天举行祭祖活动。

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具体到邵东中元节的祭祖活动时间，一般是在农历七月十五的当天。通常，人们会在晚上进行祭祀，因为根据民间传统，这一晚是祖先灵魂回归人间的时刻。祭祀活动可能从傍晚开始，持续到深夜。

然而，具体的活动时间和安排可能会因家庭或地方习俗的不同而有所差异，建议您在接近中元节的时候，向当地居民或相关部门咨询最新的活动时间。

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